BLOG
Bienvenidos a nuestro blog, un espacio dedicado a la psicología y la salud mental, pensado tanto para profesionales como para quienes buscan comprensión y crecimiento personal.
Aquí encontrarás artículos que abordan temas actuales con un enfoque accesible, fomentando la reflexión, el diálogo y la aplicación práctica en la vida cotidiana. Nuestro objetivo es difundir conocimiento que informe, inspire y brinde herramientas útiles para el bienestar emocional.
Te invitamos a explorar, compartir y ser parte de esta comunidad de aprendizaje. Que cada lectura sea un paso más hacia una mejor comprensión y fortalecimiento de la salud mental.
Centro Universitario UNO 2025: balance académico, extensión e impacto social
El 2025 fue un año particularmente significativo para el Centro Universitario UNO. No se trató únicamente de sostener lo construido, sino de consolidar procesos académicos, ampliar la oferta formativa y profundizar el trabajo articulado con instituciones públicas y organizaciones de la sociedad...
Evaluación de riesgo en violencia de pareja
Aprendizajes de la clase abierta del Diploma en Abordaje de la Violencia de Género El 26 de noviembre realizamos una clase abierta del Diploma en Abordaje de la Violencia de Género, en el marco del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres (25N). La actividad estuvo...
Adolescencia y masculinidades: claves para comprender sus desafíos actuales
La adolescencia es una etapa decisiva en la construcción de la identidad, en la que se definen modos de pensar, sentir y vincularse con el mundo. En el caso de los varones, este proceso está profundamente influido por los modelos de masculinidad que predominan en la sociedad y por los mandatos...
Dependencia afectiva: cuando el apego se convierte en alarma
La dependencia afectiva no es un signo de debilidad ni un rasgo de personalidad frágil. Es, en muchos casos, la manifestación de un sistema de apego desregulado: un mecanismo biológico y emocional diseñado para garantizar nuestra supervivencia que, ante experiencias tempranas adversas, puede...
Psicología al Sur: Nicolás Bagattini habló sobre “lo humano en tiempos de IA”
En el congreso Psicología al Sur (Buenos Aires, 11–12 de octubre de 2025), Nicolás Bagattini —pediatra, psicólogo y decano de Centro Universitario UNO— presentó una charla que cruzó clínica, teoría y música en vivo para pensar qué queda específicamente humano en la era de la Inteligencia...
Docente de UNO en medios: Anabel Beniscelli sobre violencia vicaria
Nuestra docente de la formación en el Diploma en Abordaje de la Violencia de Género, Anabel Beniscelli, fue entrevistada en el programa Lado B de TV Ciudad para aportar una mirada experta sobre la violencia vicaria, una problemática que hoy ocupa un lugar relevante en la agenda pública....
Dificultades de aprendizaje: cómo detectarlas y acompañar a tiempo
Las dificultades de aprendizaje son más comunes de lo que solemos imaginar. Dislexia, disortografía y discalculia afectan a un porcentaje importante de niños y niñas en edad escolar, y muchas veces permanecen invisibles durante años. Detectarlas a tiempo puede marcar una gran diferencia en el...
La salud mental de quienes cuidan: madres, padres, docentes, profesionales
Cuidar a otros es una tarea valiosa, pero también profundamente demandante. Madres, padres, docentes, profesionales de la salud y otros adultos responsables del bienestar de niñas, niños y adolescentes, muchas veces quedan en segundo plano. Pero quienes cuidan también necesitan ser cuidados. Estar...
Ansiedad en la infancia: cómo detectarla y acompañarla
La ansiedad no es exclusiva de la adultez. También en la infancia puede manifestarse con fuerza, aunque muchas veces se exprese de formas distintas. Detectarla a tiempo y acompañarla con empatía es clave para prevenir que se convierta en un malestar persistente. La ansiedad infantil suele aparecer...
Repensar la atención en salud mental cuando la vulnerabilidad es la norma
Cada vez que hablamos de “vulnerabilidad” solemos pensar en carencias económicas o en violencia; sin embargo, la vulnerabilidad también es la falta de redes, de referentes y de reconocimiento. ¿Cómo brindar ayuda psicológica cuando el otro llega con el estómago vacío, la historia fragmentada y la...
Salud mental y escuela: el rol del equipo educativo
La escuela no es solo un lugar de aprendizaje académico. Es también un espacio de convivencia, de vínculos, de crecimiento emocional y social. En ese entramado, el equipo educativo cumple un rol clave en el cuidado de la salud mental de niñas, niños y adolescentes. Docentes, orientadores,...
Amistad en la adolescencia: el “superpoder” que protege la salud mental
La adolescencia es una etapa de transformación vertiginosa: el cerebro reorganiza conexiones, las emociones suben y bajan como montaña rusa y la identidad se redefine casi a diario. En medio de ese vértigo hay un factor silencioso que marca la diferencia entre florecer o quedarse a la...
Salud mental en contextos de crisis: qué hacer ante el malestar colectivo
Cuando una crisis atraviesa a una comunidad —sea por motivos económicos, sociales, ambientales o de otra índole—, sus efectos no se limitan a lo material. El impacto emocional colectivo puede ser profundo, silencioso y persistente. En estos contextos, es común sentir ansiedad, tristeza, enojo,...
Límites y afecto: una dupla necesaria en la crianza
Límites y afecto: una dupla necesaria en la crianza En la crianza, el afecto es fundamental, pero no suficiente. Para que niñas y niños crezcan con seguridad y autonomía, también necesitan límites. Aunque a veces se los asocia con castigo o rigidez, los límites bien puestos son una forma de...
Insomnio infantil: cómo acompañar el sueño en la infancia
Dormir bien es fundamental para el desarrollo saludable de niñas y niños. El descanso no solo permite recuperar energía, sino que favorece el crecimiento, la consolidación de aprendizajes y la regulación emocional. Sin embargo, muchas familias se enfrentan al desafío del insomnio infantil:...
La Psicoterapia Psicoanalítica frente a los desafíos actuales
La Psicoterapia Psicoanalítica sigue desempeñando un rol esencial en la atención emocional, adaptándose a contextos marcados por la digitalización, la transformación cultural y la demanda por intervenciones breves y efectivas. Formas frecuentes de sufrimiento, como ansiedad y depresión, hoy se...
El desafío de educar en la era digital
La educación enfrenta transformaciones significativas en la actualidad, impulsadas especialmente por la digitalización, la globalización y el avance tecnológico. En este contexto, el rol del docente evoluciona, planteando nuevos desafíos y oportunidades que es crucial reconocer. La digitalización...
Neurociencia y Educación: Transformando el Aprendizaje
La neurociencia ha revolucionado la forma en que entendemos el aprendizaje, brindando a los educadores herramientas clave para mejorar los métodos de enseñanza. A través del estudio del cerebro, hemos descubierto que la plasticidad cerebral, o la capacidad del cerebro para reorganizarse, es...
Burnout y Estrés Laboral: Cómo Identificarlo y Enfrentarlo
El burnout y el estrés laboral son dos de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad. La presión por cumplir con las exigencias del trabajo, el exceso de responsabilidades y la dificultad para equilibrar la vida personal y laboral pueden llevar a un estado de agotamiento físico,...
El Impacto de las Redes Sociales en la Salud Mental
Las redes sociales han transformado la forma en que nos comunicamos, pero también han generado preocupaciones sobre su impacto en la salud mental. Aunque estas plataformas fomentan la conexión, también presentan riesgos que pueden afectar nuestro bienestar emocional. Uno de los efectos más...
Fiestas de fin de año
Las celebraciones de fin de año suelen ser un período cargado de emociones encontradas. Para muchos, son momentos de alegría, reunión y celebración con familiares y amigos. Sin embargo, para otros, pueden ser tiempos de estrés, ansiedad o tristeza, debido a la presión social, las expectativas o la...
2024: Un Año de Logros y Crecimiento
A medida que cerramos el 2024, tomamos un momento para reflexionar sobre todo lo que hemos logrado juntos en el Centro Universitario UNO. Este año ha sido un testimonio de nuestro compromiso con la formación, la asistencia y la investigación en salud mental. Gracias al esfuerzo y la dedicación de...
Altas Habilidades y Superdotación: Comprendiendo un Talento Inexplorado
En el ámbito educativo, las altas habilidades y la superdotación representan un desafío poco explorado, pero crucial para garantizar una educación inclusiva y equitativa. Estos términos, que a menudo se asocian únicamente a un alto coeficiente intelectual, abarcan una realidad mucho más compleja:...
Inteligencia Emocional y su Importancia en la Vida Cotidiana
La inteligencia emocional (IE) se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como de percibir e influir en las emociones de los demás. En un mundo donde las interacciones humanas son fundamentales, la IE ha adquirido una importancia crucial tanto en...
UNO para Todos: Un Encuentro para Impulsar la Salud Mental Comunitaria
El evento “UNO para Todos: Reflexiones para el Bienestar Colectivo” fue una jornada enriquecedora dedicada a la salud mental, realizada el pasado 9 de noviembre en Magnolio Sala. Este encuentro reunió a profesionales, estudiantes y personas interesadas en temas de desarrollo emocional y bienestar...
Salud Mental en Poblaciones Vulnerables: Personas de la Tercera Edad, Comunidades Marginalizadas y Refugiados
La salud mental es un aspecto esencial del bienestar, pero en las poblaciones vulnerables, como las personas de la tercera edad, las comunidades marginalizadas y los refugiados, se presenta una serie de desafíos adicionales que dificultan el acceso a servicios adecuados y aumentan el riesgo de...
Los traumas de la niñez y la salud mental
La niñez es una etapa crucial en la vida de cualquier persona. Durante estos años se forman las bases de la personalidad, las relaciones y la percepción del mundo. Sin embargo, para muchas personas, esta etapa está marcada por experiencias traumáticas que pueden tener repercusiones en su bienestar...
Neurociencia y emociones: Claves para potenciar el aprendizaje
En la educación actual, la relación entre neurociencia, pedagogía y emociones es clave para optimizar el proceso de aprendizaje. Entender cómo el cerebro procesa las emociones y las integra en el aprendizaje permite ajustar las metodologías educativas de manera más efectiva. El aprendizaje...
Conciliación del Sueño: Clave para una Salud Mental Óptima
El sueño es esencial para nuestro bienestar mental y emocional. La conciliación del sueño, o la capacidad de quedarse dormido fácilmente, juega un papel crucial en la salud mental. Cuando no logramos dormir lo suficiente, aumentamos el riesgo de padecer problemas como ansiedad, depresión y...
Fortaleciendo las Intervenciones Familiares: El Curso de Terapia Interfamiliar marca un hito en la formación
El Centro Universitario UNO, en colaboración con INJU y UNICEF, llevó adelante con gran éxito el Curso de Terapia Interfamiliar en el marco del programa Ni Silencio Ni Tabú. Este curso reunió a más de 120 profesionales y referentes institucionales, quienes profundizaron en un enfoque innovador que...
Depresión Postparto: Comprendiendo y Abordando este Desafío
La depresión postparto (DPP) es una condición que afecta a muchas mujeres tras el nacimiento de su bebé, y es crucial diferenciarla del “baby blues”, que es común y generalmente pasajero. Mientras que el “baby blues” puede desaparecer en un par de semanas, la DPP es más severa y puede prolongarse...
La madurez en los Adultos Mayores: claves para una salud mental óptima
Envejecer es una etapa natural de la vida que trae consigo una madurez llena de sabiduría y experiencias. Mantener una buena salud mental en esta fase es esencial para que los adultos mayores disfruten de una vida plena y satisfactoria. La interacción social es vital; participar en actividades...
Salud Mental: Piedra Angular de la Salud Integral
La salud mental es un componente crucial de la salud general y el bienestar de un individuo. A menudo, la salud mental puede ser eclipsada por la atención que se le da a la salud física, pero es esencial reconocer que ambas están intrínsecamente conectadas y son igual de importantes. Importancia...
La Pubertad: Navegando Cambios, Retos y Oportunidades
La pubertad es una etapa de transformación intensa que va mucho más allá del desarrollo físico, afectando profundamente la psique y el comportamiento de los adolescentes. Este período, a menudo marcado por la latencia —una fase donde los cambios internos no son tan visibles—, puede ser confuso...
Entendiendo la Depresión: Más Allá de la Tristeza
La depresión es un trastorno que se adentra profundamente en el psiquismo humano, extendiéndose más allá de la mera tristeza para tocar cada aspecto de la vida de una persona. No discrimina y puede afectar a cualquier individuo, sin importar su edad, género o condición socioeconómica. Este...
Hacia un Nuevo Paradigma en Políticas de Drogas: Complejidad, Regulación y Salud Pública
El fenómeno de las drogas requiere un enfoque multidimensional que trascienda el paradigma prohibicionista tradicional. Es crucial considerar el contexto histórico, social y económico del uso de sustancias, reconociendo cómo las políticas internacionales han evolucionado desde principios del siglo...
Acerca de la evidencia de la Psicoterapia Psicoanalítica y su inclusión en el “Manual de Implementación de Intervenciones Psicológicas de la OMS” (2024)
En este video, se aborda un tema crucial en salud mental a la luz de las recientes directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para 2024, presentadas en el "WHO Psychological Interventions Implementation Manual". Estas directrices enfatizan la importancia de adoptar tratamientos...
Descubriendo el Poder de la Terapia Interfamiliar
La terapia interfamiliar es una innovadora forma de intervención que reúne a diferentes familias para crear un espacio donde puedan compartir experiencias, escuchar y aprender unas de otras. El modelo se basa en la interacción y el diálogo, promoviendo un entorno seguro en el que se pueden abordar...
Uso Responsable de Pantallas en la Primera Infancia: Encontrando el Equilibrio
La era digital ha transformado la manera en que vivimos, aprendemos y jugamos, y esta transformación comienza desde los primeros años de vida. Las pantallas son omnipresentes en los hogares modernos, y su uso responsable es fundamental para el desarrollo saludable de los niños. Aquí exploraremos...
El Psicodiagnóstico en la Clínica Infantil y Adolescente: Explorando la Personalidad y el Psiquismo
El psicodiagnóstico en la población infantil y adolescente es una herramienta clínica de gran valor, que no solo sirve para identificar posibles trastornos o dificultades, sino también para comprender en profundidad la personalidad y el funcionamiento psíquico del joven. Esta práctica es esencial...
Desmitificando los Trastornos Alimentarios: Más Allá de la Dieta
En el complejo mundo de los trastornos alimentarios, las causas y los tratamientos trascienden la simple noción de dieta y nutrición. Este artículo busca desmitificar estas condiciones, enfatizando la importancia de la detección temprana, la comprensión de la influencia social en la autoimagen y...
La Psicoterapia Psicoanalítica a la Luz de la Investigación
La psicoterapia psicoanalítica, con su rica historia y sus complejos constructos teóricos, ha enfrentado críticas y controversias sobre su validez y eficacia. Sin embargo, las investigaciones que prueban efectividad han disipado estas dudas, arrojando luz sobre su relevancia en el tratamiento de...
Cómo Ayudar Durante un Ataque de Pánico: Una Guía Práctica
Ver a alguien sufrir un ataque de pánico puede ser una experiencia difícil. Estos episodios de miedo intenso y síntomas físicos abrumadores ocurren de repente y pueden ser alarmantes tanto para el afectado como para el entorno. A continuación, te ofrecemos consejos prácticos sobre cómo puedes...
Nutrición y Salud Mental: Alimentando la Mente
La conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos es más profunda de lo que podríamos imaginar. La nutrición no solo afecta nuestra salud física, sino también nuestro bienestar mental. Una dieta balanceada rica en nutrientes esenciales puede actuar como un soporte para la salud mental, mientras...
Navegando por las Dificultades de Aprendizaje: La Ruta hacia el Apoyo y la Comprensión
Las dificultades de aprendizaje en niños pueden ser un laberinto complejo de desafíos que afectan no solo su educación, sino también su autoestima y relaciones sociales. Estos problemas pueden variar desde la lectura y la escritura hasta el manejo de matemáticas o la atención. El impacto de estas...
Fortaleciendo la Resiliencia Psicológica en Profesionales Sanitarios y Referentes Comunitarios
En el vertiginoso mundo de la salud y los servicios sociales, los profesionales se enfrentan diariamente a desafíos que pueden desgastar su bienestar emocional y mental. Desarrollar y fortalecer las habilidades psicológicas de los trabajadores sanitarios y de aquellos al frente de programas...
Resumen del 2023 en UNO
Con un 2023 que llega a su fin, nos tomamos un momento para reflexionar y compartir con alegría los logros y avances significativos alcanzados en el Centro Universitario UNO. Este año ha sido testimonio de nuestro compromiso inquebrantable con la formación, la asistencia y la investigación en...
Iluminando las Mentes Brillantes: Educación y Motivación para Niños con Altas Capacidades
Los niños con altas capacidades intelectuales son como estrellas fugaces en el aula: brillantes, rápidos y a menudo, si no se les presta atención, pueden desaparecer en el vasto cielo educativo. Estos estudiantes poseen un potencial inmenso, pero enfrentan desafíos únicos en su entorno educativo,...
Avance Innovador en Salud Mental: Donación de Software de Investigación Clínica
El Centro Universitario UNO ha dado un gran paso en la mejora de la asistencia y la investigación en salud mental gracias a la generosa donación del software MFT-PRN por parte de la Brigham Young University (BYU). Esta avanzada herramienta, especializada en la evaluación y seguimiento de la salud...
Hablando de Salud Mental: Construyendo Puentes, No Barreras
Hablar sobre la salud mental es fundamental para crear una sociedad más inclusiva y comprensiva. Es un tema delicado y, a menudo, mal entendido, por lo que abordarlo con sensibilidad y respeto es vital para apoyar a quienes enfrentan estos desafíos. Aquí te dejamos algunos consejos para navegar...
Recursos Abiertos
Te invitamos a conocer nuestra sección de Recursos Abiertos, una colección en constante crecimiento de materiales educativos sobre salud mental, disponibles de forma gratuita para todo el público.
Maldonado 2324, esquina Bvar Artigas.
Parque Rodó, Montevideo
Uruguay